{"id":301,"date":"2026-05-13T04:21:59","date_gmt":"2026-05-13T04:21:59","guid":{"rendered":"https:\/\/sprintcoach.training\/alpen\/?p=301"},"modified":"2026-05-13T04:21:59","modified_gmt":"2026-05-13T04:21:59","slug":"warum-wir-wickets-im-training-nutzen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sprintcoach.training\/alpen\/warum-wir-wickets-im-training-nutzen\/","title":{"rendered":"Warum wir Wickets im Training nutzen"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wie wird ein Athlet schneller?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Viele denken zuerst an Kraft oder Gr\u00f6\u00dfe. Aber Geschwindigkeit entsteht auch durch Technik, Rhythmus und Konstanz.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn Athleten schnell laufen, merken sie oft nicht, ob ihre Technik effizient ist. Deshalb achten wir besonders darauf, wie die F\u00fc\u00dfe den Boden kontaktieren. Der Fu\u00df sollte m\u00f6glichst unter dem K\u00f6rperschwerpunkt landen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Diese Bewegungen kann man mit Drills und Wickets gezielt trainieren.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wir nutzen Wickets sowohl f\u00fcr die Beschleunigung als auch f\u00fcr maximale Geschwindigkeit. Die Abst\u00e4nde sind dabei individuell angepasst und nicht f\u00fcr jeden Athleten gleich.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn die Wickets nicht richtig platziert sind, beginnen Athleten h\u00e4ufig zu overstriden. Dadurch entstehen ineffiziente Bewegungen und die Sprinttechnik verschlechtert sich.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kleine Details machen im Sprint einen gro\u00dfen Unterschied.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wie wird ein Athlet schneller? Viele denken zuerst an Kraft oder Gr\u00f6\u00dfe. Aber Geschwindigkeit entsteht auch durch Technik, Rhythmus und Konstanz. Wenn Athleten schnell laufen, merken sie oft nicht, ob ihre Technik effizient ist. Deshalb achten wir besonders darauf, wie die F\u00fc\u00dfe den Boden kontaktieren. Der Fu\u00df sollte m\u00f6glichst unter dem K\u00f6rperschwerpunkt landen. Diese Bewegungen [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":302,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"saved_in_kubio":false,"pagelayer_contact_templates":[],"_pagelayer_content":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[29,11,10],"class_list":["post-301","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-einblicke","tag-beschleunigung","tag-maximale-geschwindigkeit","tag-technik"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sprintcoach.training\/alpen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/301","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sprintcoach.training\/alpen\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sprintcoach.training\/alpen\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sprintcoach.training\/alpen\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sprintcoach.training\/alpen\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=301"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sprintcoach.training\/alpen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/301\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":303,"href":"https:\/\/sprintcoach.training\/alpen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/301\/revisions\/303"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sprintcoach.training\/alpen\/wp-json\/wp\/v2\/media\/302"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sprintcoach.training\/alpen\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=301"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sprintcoach.training\/alpen\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=301"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sprintcoach.training\/alpen\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=301"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}