Warum wir Wickets im Training nutzen

Wie wird ein Athlet schneller?

Viele denken zuerst an Kraft oder Größe. Aber Geschwindigkeit entsteht auch durch Technik, Rhythmus und Konstanz.

Wenn Athleten schnell laufen, merken sie oft nicht, ob ihre Technik effizient ist. Deshalb achten wir besonders darauf, wie die Füße den Boden kontaktieren. Der Fuß sollte möglichst unter dem Körperschwerpunkt landen.

Diese Bewegungen kann man mit Drills und Wickets gezielt trainieren.

Wir nutzen Wickets sowohl für die Beschleunigung als auch für maximale Geschwindigkeit. Die Abstände sind dabei individuell angepasst und nicht für jeden Athleten gleich.

Wenn die Wickets nicht richtig platziert sind, beginnen Athleten häufig zu overstriden. Dadurch entstehen ineffiziente Bewegungen und die Sprinttechnik verschlechtert sich.

Kleine Details machen im Sprint einen großen Unterschied.