Maximale Geschwindigkeit im Sprinttraining

Seit dem 1. März liegt unser Fokus im Training auf maximaler Geschwindigkeit.

Diese Phase, etwa sechs Wochen vor dem nationalen Finale, ist für die Athleten besonders wichtig. In dieser Zeit steht Geschwindigkeit über allem – allgemeine Fitness spielt eine geringere Rolle.

In dieser Phase steht Qualität im Vordergrund. Deshalb reduzieren wir das Volumen und laufen weniger Meter.

Wir analysieren die Technik der Athleten mit Videoanalyse und weiteren Tests. Unser agiles Trainingskonzept hilft uns, gezielt Anpassungen vorzunehmen.

Bei einigen Athleten haben wir Überstriding beobachtet. Deshalb nutzen wir Wickets und Sleds, um die Technik zu verbessern.

Diese Athleten laufen Zeiten unter 11 Sekunden über 100 Meter.

Wenn wir an „Running Excellence“ arbeiten, sind die kleinsten Details entscheidend, um maximale Geschwindigkeit zu entwickeln.